Stillen soll für dich zu einer schönen Erfahrung werden, daher ist komfortables Stillen in einer angenehmen Umgebung besonders wichtig!
Versuche, dir eine ruhige und entspannte Umgebung für das Stillen zu schaffen. Das kann dir und deinem Baby helfen, Stress abzubauen und eine bessere Stillbeziehung zwischen dir und deinem Baby zu fördern. Wenn du in ein separates Zimmer, z.B. das Kinderzimmer gehen kannst dann solltest du das nutzen. Verwende keinen Fernseher, keine laute Musik und kein Smartphone und bitte bei Bedarf deine Familie etwas ruhiger zu sein. Am besten besorgst du dir vorab einen Stuhl oder Sessel, in dem du es dir gemütlich machen kannst, angenehmes gedämpftes Licht und vielleicht etwas ruhige Musik helfen dir und deinem Baby euch zu entspannen.
Stillen kann hungrig und durstig machen. Halte dir daher immer eine Flasche Wasser und gesunde Snacks in Reichweite, um deinen Körper mit ausreichend Nährstoffen und Flüssigkeit zu versorgen.
Es ist wichtig, eine gute Unterstützung für das Stillen zu haben. Erste Hilfe kannst du dir sicherlich bei einer erfahrenen Mutter suchen und bei Bedarf kannst du dir eine Stillberaterin, eine Stillgruppe oder eine Hebamme suchen, die dir Unterstützung und Beratung bieten können. Sie kann dir die unterschiedlichsten Positionen zeigen und dich bei Startschwierigkeiten und Problemen unterstützen.
Besonders zu Beginn kann das Stillen Schmerzen verursachen und die Brust reizen. Verwende bei Bedarf Brustpflege-Produkte wie Brustwarzensalbe oder -pads, um Schmerzen oder Beschwerden beim Stillen zu lindern. Mit Stilleinlagen kannst du deine empfindliche Brust schützen. Sie halten trocken und sauber und beugen so Infektionen und Entzündungen vor. Gleichzeitig verhindern sie, dass auslaufende Milch durch deine Kleidung sichtbar wird. Stilleinlagen aus Stoff sind bequem und atmungsaktiv. Außerdem kannst du Sie waschen und wiederverwenden. Das schont die Umwelt und den Geldbeutel.
Eine bequeme Position ist wichtig für dich und dein Baby, um während des Stillens entspannen zu können. Experimentiere mit verschiedenen Positionen wie sitzend, halb sitzend, liegend oder im Liegestuhl. Verwende dabei ein Stillkissen, um eine bequeme Unterstützung für dein Baby und für dich selbst zu schaffen. Wichtig ist es auch, dass du und dein Baby unterschiedliche Positionen einnehmen könnt. In den unterschiedlichsten Positionen erreicht dein Baby beim Trinken die verschiedensten Milchdrüsen, was einem Milchstau vorbeugen kann. Hier empfiehlt es sich auf die Beratung einer Hebamme zurückzugreifen.
Achte darauf, dass du während des Stillens eine gute Haltung einnimmst. Stütze deinen Rücken und Nacken mit einem Kissen oder einer Decke und halte deine Schultern entspannt. Ein Stillkissen kann dich entsprechend unterstützen. Es gibt Sie in unterschiedlichen Modellen.
U-förmige Stillkissen: Diese Art von Stillkissen ist sehr beliebt und bietet eine Vielzahl von Positionierungsmöglichkeiten für dich und dein Baby. Du kannst das Kissen um deine Taille legen und es stützt dein Baby während des Stillens. Du kannst das Kissen auch verwenden, um deinem Baby eine bequeme Position zu geben, wenn du es halten oder wenn du es auf dem Bauch liegen lassen möchtest. Dein Baby kann auf dieser Art von Kissen überall bequem und sicher liegen. Sobald dein Baby mobiler wird, solltest du aber immer ein Auge darauf haben. Ein weiterer Vorteil dieser Art von Stillkissen ist, dass du es auch als Kissen für den Schlaf oder zur Unterstützung deines Rückens und deines Nackens verwendet werden kannst. Es eignet sich auch weiterhin als Seitenschläfer-Kissen. Das Kissen ist sehr groß, daher solltest du prüfen ob die Handhabung für dich komfortabel ist.
C-förmige Stillkissen oder Stillmond: Diese Art von Stillkissen ist etwas kleiner als das U-förmige Kissen. Es ist daher leichter in der Handhabung, schnell griffbereit und parat gelegt. So kann es meist schneller losgehen für den dringenden Hunger deines Babys. Du kannst es dir um die Taille legen, deinen Körper stützen und eine bequeme Position für dein Baby zu schaffen. Du kannst es auch als Unterstützung für deinen Rücken und deine Beine während des Schlafens verwenden. Auch dieses Kissen kannst du als sichere Umgebung um dein Baby legen während des Schlafens, hiermit liegt es aber nicht absolut sicher und sollte zusätzlich abgesichert werden.
Aufblasbare Stillkissen: Diese Art von Stillkissen ist sehr praktisch für unterwegs oder für den Einsatz in verschiedenen Räumen des Hauses. Du kannst es schnell aufblasen und es um deine Taille legen, um dein Baby während des Stillens zu stützen. Du kannst es auch als Kissen für den Schlaf oder zur Unterstützung des Rückens und des Nackens verwenden.
Das Stillkissen sollte dazu beitragen, dir das Stillen bequemer und angenehmer zu gestalten, insbesondere wenn du längere Zeit stillen musst oder über einen langen Zeitraum stillen möchtest. Es lohnt sich, verschiedene Optionen auszuprobieren und herauszufinden, welche Art von Stillkissen für dich und dein Baby am besten geeignet ist.
